Si tu buen propósito para 2014 es perder algo de peso, no te pierdas
nuestros consejos para adelgazar.
Ciao Linda… ¡Feliz año! ¿Qué tal fue Nochevieja? ¿Te sirvieron los consejos de belleza? Nosotras hemos empezado a tope de energía
positiva y con ganas de compartirla con todas vosotras. Por ello, es hora de
empezar a ponerse en forma y conseguir lo que llevamos todo el año
aplazando.
Seguro que en tu lista de buenos propósitos aparece la palabra ‘adelgazar’… Y es que, la Navidad
es muy traicionera en cuanto a lo que kilos se refiere. Un estudio afirma que en los 15-20 días que dura
la Navidad se suele engordar una media de 3 Kg. Ahora no vale la pena arrepentirse de los excesos, es hora de
ponerle remedio para siempre.
Confieso que antes de que empezar la Navidad me decidí a perder unos
kilillos, por lo que estuve preguntando qué dieta y método me convenía más. Estas son mis concluisones:
- Elige una dieta que se adapte a ti: Ponerse a dieta no es agradable para nadie. Aunque a veces hay que romper con ciertos hábitos negativos, lo ideal en un régimen es que sea lo más personal posible. De esta manera se te hará más llevadera. Tras investigar varias opciones, me decanté por ‘test de alcat’. A través de un análisis, esta dieta limita el consumo de los alimentos y aditivos que mi organismo no procesa bien, y por tanto me hacen engordar o provocan otros trastornos como dolores de cabeza.
2.
Elige una dieta equilibrada
y controlada por profesionales: en
la clínica Leform me recomendaron un
protocolo dietético basado
principalmente en el uso de proteínas de alto valor nutricional para el
tratamiento del sobrepeso. En todo momento he estado apoyada por un nutricionista
que ha ido controlando no solo los resultados, sino también mi estado de salud.
3. Hacer deporte:
El deporte es siempre positivo para la salud,
e imprescindible cuando pretendes perder
peso. Los resultados se verán más rápidos y serán más duraderos. Además, te
hará sentir mejor física y emocionalmente. Si eres de los que tiene poco tiempo
te recomiendo que eches un vistazo al sistema
de entrenamiento X-BODY.
4. Tratamientos estéticos:
es habitual que una vez que llegues o estés cerca de alcanzar tu objetivo de peso, siga habiendo algunas
zonas más rebeldes que necesitan una ayudita
extra. Para ello, lo mejor es ponerse en mano de profesionales y pedir
asesoramiento sobre que tratamiento estético
te ayudará a acabar con la odiada celulitis,las cartucheras, reducir grasa o líquidos según tus necesidades…
Con un poquito de esfuerzo y constancia en poco
tiempo estarás como nueva y lista para ‘comerte’ el 2014 sin coger ni un kilo de
más. Yo ya he retomado el plan, en breve os comentaré los resultados.
¿Qué sueles hacer para recuperarte de los excesos
navideños?
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